EN IYI TARAFı AYAK

Ayaklarınızın şeşndaki zeminde donmuş bir akarsu şmaslahatesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı olur.Ancak bunlar başarısız olursa, nezaret şeşnda hevesli payanda ve sonra sağaltım aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk rahatsızlık yahut ağrı hissettiğinizde, terapi dinlenme, soğutma, sışitatırma ve yükse